CUIDO MI CEREBRO, LE BAJO AL ESTRÉS.

Cuido mi cerebro, le bajo al estrés

Por la neurociencia sabemos que para mantener un cerebro sano necesitamos estos

neurotransmisores:

- La acetilcolina.- Se encarga de los pensamientos y recuerdos

- La Noradrenalina .-Es una de las principales sustancias químicas de la felicidad, la energía

y eleva el ánimo

-La serotonina.- Es la sustancia química de la Paz, la tranquilidad; nos permite manejar

mejor el dolor y la frustración

-La dopamina .- Es una molécula química que nos sirve para conectar las neuronas para la

memoria y la cognición

! Abro mis ojos,abro mis oídos, abro mi mente y me doy cuenta estoy haciendo el amor con

la vida !

Puga

La forma de vivir con menos estrés y más amor es “LA VERDAD “

Para vivir en la verdad :

Primer paso.- me doy cuenta que la vida debe progresar.

Segundo paso.- pienso en lo bueno que es saber algo en verdad, en lugar de solo esperar,

y creer, no me conformo con menos que esto.

Tercer paso.- Escribo la situación y hago tres listas; una con lo que “espero” que sea

verdad. Otra con lo que “creo” que es verdad. Y otra con lo que “ se” que es verdad ,

LA VERDAD NOS HACE LIBRES TAMBIÉN DEL ESTRÉS

¡Cuido mi cerebro le bajo al estrés!