RESPIRA DESPACIO Y PROFUNDO TODO EL DÍA.

Alaaarga y profundiza tus inhalaciones y exhalaciones… ¡eso hará que tu vida sea más plena!.
Te bajará el nivel de estrés, el cortisol (que es un neurotrasmisor) que causa ansiedad y confusión. Con la respiración correcta estará bajo, esto te permitirá poner tú atención en lo agradable.
RESPIRA… respira profundo, alarga tus inhalaciones y exhalaciones, eso es VIVIR.
¿Recuerdas? Respirar te dio la vida al nacer.
NO nos dejemos llevar por las prisas, nos hace respirar corto y superficial, nos provoca ansiedad, estrés y depresión.
¡Respira despacio y profundo!
JOCA