VIVE EL MOMENTO PRESENTE.

🌞 Realiza este ejercicio al despertar:

1.-  ¿Cuál fue mi primer pensamiento?

2.-  ¿Cómo tengo mi cuerpo?

3.-  Ve a tu alrededor y pon atención a lo que sientes

NO CALIFIQUES NADA.

NO FORCES NADA.

NO IMAGINES NADA. 

Este ejercicio nos hace vivir en el momento presente. Podrás tener un mejor manejo del estrés, mejorará tu memoria de manera significativa.

Cuando hago algo pensando en otras cosas, cometo muchos errores y no aprendo: el aprendizaje es una memoria.

Procura concentrarte en lo que haces. 

     Examina: sufro más por haber llegado aquí,
que por lo que hice con afán, para estar aquí. 

                  Puga

¡Vive el momento presente! 

JOCA