MEDITA 20 MINUTOS DIARIOS.

Está comprobado por la ciencia, meditar te da bienestar y aumenta nuestra capacidad cognitiva (aprendo más). Hay muchas formas de hacerlo, pero tiene requisitos para que funcione:

1.- No juzgar

2.- No esforzarse (sólo concéntrate)

3.- No te apresures (ten paciencia)

4.- Confía en ti

5.- Despreocúpate Meditar todas las mañanas, da los mejores resultados

“Protejo esta actividad , medito”